2022年6月9日2 分セルフケアとはセルフケアとは自分が自分の心の健康に気を配れるようになること。 ①問題に気づく ②問題に対処する ③不調を和らげる ①問題に気づく いつもと違う症状はありませんか?ストレス要因のサインには以下のようなものがあります。自分に起こっている不調に気づくことが大切です。...
2022年6月8日2 分労働衛生とは労働災害や労働に関連した健康障害を防ぎ、労働者の健康と安全を確保するために実践すること。その基本となる“労働衛生の5管理”という考え方があり、事業者にはこれを行う安全配慮義務があります。 労働衛生の5管理 ①健康管理 健康状態を定期健康診断により直接チェックし、健康の異常を...
2022年6月7日3 分職場における労働衛生基準の改正職場における労働衛生基準が変わりました。 〜照度、便所、救急用具等に関わる改正を行いました〜 令和3年12月1日に「事業所衛生基準規則及び労働安全衛生規則の一部を改正する省令」が公布され、職場における一般的な労働衛生基準が見直されました。事務所における照明の基準のほか、事務...
2022年6月6日5 分座位行動とは定期的な身体活動は、心血管疾患、2型糖尿病などの予防と管理のために重要な要因となります。また、認知機能の低下やうつ病・不安などの症状の精神的な健康にも有益です。自身が日常生活の中でどの程度の身体活動を行っているか意識して考えてみましょう。 座位行動とは...